Hamilelikte Beslenme


Hamileler Nasıl Beslenmeli



Toplumda en çok kafa karıştıran, akılda sorular oluşturan konulardan biridir.Aynı zamanda beslenme açısından en çok hata yapılan zamanlardan biridir hamilelik.

Normal diyetten farkı?

Vücutta canlı bir doku geliştiği için hamileler daha fazla besin maddesine ihtiyaç duyar.Bunu karşılayamazsa ilerleyen süreçte vücudu katabolizmaya(metabolik yıkım) girip gerekli olan ihtiyacı annenin kendisindeki yerleşik yapılardan tamamlamaya çalışır.

İşte bu noktada hamileler doğru besin maddelerini almalıdır.Bunu yapmazsa dengesiz besin alıp aşırı kilo alabilir veya sağlıksız bir hamilelik geçirebilir.

Peki izlemeniz gereken yollar nelerdir?

Doktor Kontrolü

Bunun için atacağınız ilk adım aile hekimize ve kadın doğum uzmanıza danışmanızdır.

Diyetisyen Kontrolü

Gerekli yönlendirmeler yapıldıktan sonra diyetisyeninize başvurup uygun beslenme programınızı almalısınız

Sürecin ilerlemesi

3 trimestir ve doğum (3 aylık 3 peridodun) tamamlanması ve doğum.

Emzirme ve İdeal kilo Diyeti

İdeal kiloya ulaşma ve sağlıklı bir emzirme süreci için uygun diyetin hazırlanması

Daha ayrıntılı bilgi almak için ücretsiz ön görüşme randevusu ayarlayabilirsiniz.


Kilo alma ile ilgili yazılan diğer makalelerimizi de okuyup daha fazla bilgi edinebilirsiniz